美人力 アップ お肌 トラブル 解消法 part3

皆様、こんにちは。

『美人力アップ講座』　第３回目です。

今回は、お肌のトラブルについてです。


＜肌トラブルは体からのＳＯＳ＞

○美人とは、体型や肌などの外見、性格や知性の両面を兼ね備えた人だと思います。

　でも出会った瞬間、「美しい人だな～」という強い印象を与えるのは、やはり肌。

　肌には、その人の心と体の健康状態はもちろん、生活習慣や性格まですべてが

　現れます。ところが、美しい肌の人に秘訣を聞くと、「とくになにもしてません。普通に
　
　顔を洗って化粧水をつけるくらいですよ」なんて言われてしまう事がよくあります。

　実は、こういう人こそ、「栄養のあるものをしっかり食べる」「ぐっすり眠る」という事に

　関しては、ストィックなまでのこだわりをもっていたりするものです。

　やはり、美しさには、必ず理由があるのです。

　逆に言えば、肌トラブルにも必ず理由があります。

　例えば、肌荒れやニキビがなかなか治らないという場合、それはもう、肌の問題

　というより「体からのＳＯＳ」です。

　肌は内と外からケアすることが大切と言われますが、実際には体をケアするほうが

　先決という人が少なくありません。

　肌トラブルにつながる不調の原因と言えば、冷えや便秘、疲れやストレス、

　ホルモンバランスの乱れなど。皆様もこれらの不調についてはよくご存じでしょう。

　でも、そのひとつひとつの原因をさかのぼると、普段の「食事」に問題がある場合が

　かなり多いです。今は医薬品や化粧品がたくさん出ているので、それらを使えば、

　一時的、部分的に改善したり、カバーして目立たなくする事もできるでしょう。

　でも、あなたの肌や体は、あなたが食べたものでできています。食事を変えない限り、

　また新たなトラブルが生まれ、悪循環になり変わりません。




　食事によるトラブルと改善の例をご紹介します。

　一見モデルさんのような美しい外見の人が、胃炎がひどく、お通じの乱れ、冷え、

　ムクミなどに慢性的に悩まされて、肌も乾燥気味で悩んでる人が意外にも多いのが

　現実です。その方の食生活を聞くと、朝晩は自炊、お昼も自分で作ったお弁当という、

　一見とても健康によさそうな食生活なのですが、その内容は、かなり極端。ご飯は

　玄米を少しで、肉や魚などのたんぱく質はほとんどなし。おかずは油っけのない

　野菜ばかり。これでは、むしろ脂肪を燃やせない体になるだけだし、肌も砂漠化して

　当然です。いわゆる食べたら太るという恐怖心から、太りたくない症候群になっている

　人が大勢います。

　食事の改善法として、胃に負担のかからない温かくて消化の良いおかゆから始めます。

　胃腸の調子がよくなったところで、ご飯をしっかり食べて、お肉や魚も一日二回は食べる

　よう努力します。その結果、胃の不調や冷え、ムクミもなくなり、燃焼体質になり体脂肪

　までも減ったということが証明されています。もちろん肌も健康的になりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（参考：食べる美女肌セラピー）


○一見ヘルシーな食生活と思われていた内容が体や肌に悪影響をおよぼしていたとは・・・

　お肌にトラブルのある方。一度食生活を見直してみてはいかがでしょうか。

　
最後までお読みいただきありがとうございました。次回も肌トラブル解消法についてです。お楽しみに。